Menu
12.1.2017 08:30 - 10:30

Luento: Paranna unesi laatua

UNELIAS HR – SYVÄUNESTA VAIHTOEHTO IRTISANOMISILLE

Haluaisitko nukkua ensi vuonna paremmin? Nyt sinulla on mahdollisuus tulla kuulemaan asiantuntijoidemme neuvoja unen laadun parantamiseksi. Arvomme luennolle osallistuneiden kesken kaksi Beddit-unimittaria, jonka avulla voit seurata helposti omaa untasi omasta puhelimestasi.

Hyvä uni on hyvinvointimme peruspilareita. Tutkimusten mukaan noin kolme neljännestä palautumisesta tapahtuu yöunen aikana. Hyvä uni parantaa keskittymistä ja fiksuja päätöksiä on helpompi tehdä levänneenä. Myös luovuuden ja innovatiivisuuden edellytyksenä on riittävä uni. Hyvä uni vähentää myös sairauspoissaoloja ja luo yrityksille kilpailuetua. Unen palauttavuuden ja päivän aikana syntyneiden muistijälkien tallentumisen kannalta unen riittävä laatu ja syvän unen määrä on tärkeää. Noin kolmannes työikäisistä kärsii jonkinasteisista univaikeuksista, ja noin yksi kymmenestä kärsii pitkäaikaisesta unettomuudesta.
 
Luento järjestetään psykologien, Sampsa Salmisen ja Kristian Kurikan vetämänä.

Milloin: to 12.1.2017
Aika: klo 8.30-10.30. Aamupalaa tarjolla klo 08.30 alkaen, klo 09.00-10.30 luento/keskustelutilaisuus.
Paikka: MOW, Pieni Roobertinkatu 9, Helsinki (www.mow.fi)
 
Tervetuloa mukaan kuulemaan lisää, kuinka voit parantaa omaa untasi! Ilmoittautumiset 31.12.2016 mennessä täältä.