Menu

Kehonkoostumusmittaus

 

Kehonkoostumusmittari on tavallista älykkäämpi vaaka

Kehonkoostumusmittauksessa saat yhdellä mittauksella tietoa mm. rasvaprosentistasi (rasvakudoksen osuus painosta), luustolihasprosentistasi (lihasten määrä suhteessa koko kehon painoon) sekä viskeraalisen rasvan arvostasi (terveyden kannalta tärkeän sisäelinten ympärille varastoituneen rasvan määrä), lepoaineenvaihdunnastasi.

 

Kohonnut sisäelinrasva altistaa aikuisiän diabetekselle sekä sydän- ja verisuonitaudeille

Kehonkoostumusmittaus soveltuu ravintotottumusten, terveysliikunnan, painonhallinnan ja muiden elämäntapamuutosten suunnitteluun, motivointiin ja seurantaan.

Viskeraali- eli sisäelinten välissä olevan rasvan määrän katsotaan olevan suoraan yhteydessä metabolisen oireyhtymän riskiin. Siinä missä tavallinen vaaka ei osaa kertoa muuta kuin painon, kehonkoostumusmittari kertoo paljon muutakin mitä elimistössäsi tapahtuu. Vaikka painosi ei muuttuisikaan, kehonkoostumusmittarisi saattaakin näyttää, että uusi liikunnallisempi elämäntyylisi on vähentänyt kokonaisrasvan määrää, viskeraalisen rasvan määrää ja vastaavasti lisännyt lihasta.

Lepoaineenvaihdunta kertoo, paljonko elimistösi kuluttaa energiaa pelkästään elintoimintojen ylläpitoon.

Luustolihasprosentti kertoo millaisessa kunnossa kehosi on. Nämä liikettä aikaan saavat luustolihakset edistävät sokeriaineenvaihduntaa ja omalta osaltaan vähentävät 2-tyypin diabetesriskiä.

Painoindeksi on nopeasti laskettava pituus/painosuhde, jolla voidaan yleisellä tasolla määrittää, onko mitattava ali-, normaali- vai ylipainoinen.

Ihmiskehon koostumusta ei pystytä mittaamaan täydellisen tarkasti ja kaikki menetelmät antavat vain arvion kehon koostumuksesta.


Ohjeet

1.

Varaa aika sairaanhoitajalle verkosta tai puhelinnumerosta (09) 7750 800. Sairaanhoitajat ottavat vastaan kaikilla lääkäriasemillamme. Voit myös tulla asemalle ilman ajanvarausta. Tullessasi ilman ajanvarausta varaudu odottamaan.

2. 

Kehonkoostumusmittaus olisi hyvä suorittaa aina samaan aikaan vuorokaudesta, koska mm. kehon neste- ja elektrolyyttitasapaino vaikuttavat tuloksiin. Luotettavimman tuloksen saat, kun olet ollut 2 h ennen mittausta syömättä ja juomatta ja virtsarakko on tyhjä. Mittausta edeltävänä päivänä tulisi välttää raskasta liikuntaa ja saunomista.

Kustannukset

Kehonkoostumusmittaus sairaanhoitajan vastaanotolla 24 €

Toimipisteet

Alppikatu

Alppikatu 2 B, 2. ja 3. krs
00530 Helsinki

Maanantai - keskiviikko 7.30-19
Torstai - perjantai 7.30-16
24.12.-26.12. Suljettu
27.12.-30.12 7.30-16
6.1.17 Suljettu

Flamingo

Viihdekeskus Flamingo
Tasetie 8, 3. krs
01510 Vantaa

Maanantai - torstai 7.30-20
Perjantai 7.30-18
Lauantai 10-17
Sunnuntai 12-17
   
24.12. 7.30-12
25.-26.12. 12-17
31.12. 10-17
1.1.17 12-17
6.1.17 12-17

Herttoniemi

Suunnittelijankatu 2, (Silkkikutomon talo)
00880 Helsinki

Maanantai - perjantai 7.30-17
   
24.-26.12. Suljettu
27.12-5.1.17 7.30-16
6.1.17 Suljettu

Iso Omena

Kauppakeskus Iso Omena
Piispansilta 9, 2. krs
02230 Espoo

Maanantai - perjantai 7.30-20
Lauantai - sunnuntai 10-17
   
24.12. 7.30-12
25.-26.12. 10-17
31.12. 10-17
1.1.17 10-17
6.1.17 10-17

Itäkeskus

Tallinnanaukio 4 A
00930 Helsinki

Maanantai - torstai 7.30-20
Perjantai 7.30-18
Lauantai - sunnuntai 10-15
   
   
24.12. 7.30-13
25.-26.12. 10-15
31.12. 10-15
1.1.17 10-15
6.1. 10-15

Kannelmäki

Kauppakeskus Kaari, 3. krs
Kantelettarentie 1
00420 Helsinki

maanantai - perjantai 7.30-20
lauantai 10-17
sunnuntai 10-17
   
24.12. 7.30-12
25.-26.12. 10-17
31.12. 10-17
1.1.17 10-17
6.1. 10-17

Keskusta

Keskuskatu 7
00100 Helsinki

Maanantai - torstai 7-20
Perjantai 7-19
Lauantai 9-18
Sunnuntai 12-18
   
24.12. 7-13
25.-26.12. 12-18
31.12. 9-18
1.1.17 12-18
6.1. 12-18

Leppävaara

Kauppakeskus Sello, Ratsutori
Leppävaarankatu 7 A, 2. krs
02600 Espoo

 

Maanantai-torstai  7.30-20
Perjantai 7.30-18
Lauantai  9-16
   
   
24.-26.12. Suljettu
31.12. 9-16
5.1.17 7.30-18
6.1. Suljettu
   
   

Pasila

Maistraatinportti 2, 6. krs
00240 Helsinki

Maanantai - torstai 7.30-16
Perjantai 7.30-14
   
24.12-1.1.17 Suljettu
6.1.17 Suljettu

Pitäjänmäki

Hiomotie 8,
00380 Helsinki

Maanantai - torstai 7.30-16
Perjantai 7.30-14
   
24.-26.12. Suljettu
6.1.17 Suljettu

Ruoholahti

Porkkalankatu 22 A
00180 Helsinki

Maanantai - torstai 7.30-20
Perjantai 7.30-18
   
   
23.12. 7.30-16
24.-26.12. Suljettu
5.1.17 7.30-18
6.1.17 Suljettu

Tapiola

Itätuulentie/- kuja 11, 3. krs
02100 Espoo

Maanantai - torstai  7.30-20
Perjantai  7.30-18
   
   
23.12. 7.30-16
24.-26.12. Suljettu
5.1.17 7.30-18
6.1. Suljettu

Tikkurila

Unikkotie 5 a A, 2. krs.
01300 Vantaa

 

Maanantai-torstai 7.30-19
Perjantai 7.30-18
Lauantai-sunnuntai 9-15
   
24.-26.12. Suljettu
31.12. 9-15
1.1.17 9-15
6.1. Suljettu