Menu
30.6.2016 23:55 - 1.9.2016

Tietoisen läsnäolon ryhmä "Tyyni" aloittaa Turussa

Tietoisen läsnäolon ryhmä "Tyyni" aloittaa Turussa

Onko jatkuva kiireentunne ja keskittymisvaikeudet sinulle tuttuja? Tuntuuko, ettet osaa kunnolla rentoutua ja irtautua stressistä?

Tietoinen läsnäolo (mindfulness) määritellään usein tavaksi kiinnittää huomio tietoisesti nykyhetkeen ilman, että arvoasetelmat valtaavat mielen. Tietoisen läsnäolon harjoitukset lisäävät kykyä keskittyä ja rauhoittua. Tällä on suotuisa vaikutus mm. unen laatuun, suorituskykyyn ja stressioireiden vähenemiseen. 

Tyyni-ryhmä kokoontuu Diacor Turussa viisi kertaa syksyn 2016 aikana klo 14.00 - 15.45.

Yhden kokoontumisen kesto on tunti ja 45 minuuttia. Jokaisen ryhmäkerran aluksi ja lopuksi on mahdollisuus 15 minuutin rauhoittumiseen ja klo 14.15 - 15.30 aikana tehdään tietoisen läsnäolon harjoituksia, syvennytään tietoisen läsnäolon merkitykseen kehon ja mielen rauhoittajana sekä keskustellaan kokemuksista. Ryhmän ohjaajana toimii psykologi Sini Cavén.

Tyyni-ryhmä kokoontuu lääkäriasema Diacor Turun tiloissa, os. Yliopistonkatu 20, 3. krs, 20100 Turku (Hansakorttelin 3. kerros).

Uusi ryhmä alkaa syyskuussa 2016.

Ryhmään otetaan enintään 10 osallistujaa. Ryhmävalmennuksen hinta on 275 €/osallistuja.

6.9 ti klo 14.00–15.45
13.9 ”
20.9 ”
27.9 ”
4.10 ”

Ilmoittautuminen ja lisätietoja ryhmästä saat Sini Cavénilta, joka työskentelee Diacor Turun vastaavana psykologina, työterveyspsykologina ja psykoterapeuttina, puh. 040 540 5369 tai sini.caven@diacor.fi 


Lue lisää

Psykologi, Psykoterapeutti