Menu
16.4.2015 16:30 - 17:15

Mindfulnesspysäkki Diacor Keskustassa 

Oman terveyden säilyttämisen  keinot ovat entistä tärkeämpiä  nykypäivän hektisessä arjessa. Mindfulness -hyväksyvä tietoinen läsnäolo on kykyä olla läsnä juuri tässä ja nyt. Mindfulnessharjoitukset tukevat palautumista ja kokonaisvaltaista terveyttä. 

Mindfulness vahvistaa tutkitusti  hyvinvointia ja työkykyä. Myönteisiä muutoksia on havaittavissa jo muutamassa viikossa. Stressinsietokyky voimistuu ja esim. uniongelmat vähenevät. Keskittymiskyky, muisti, luovuus ja emotionaalinen sitkeys vahvistuvat. Myös fyysinen vastutuskyky paranee.

Harjoittaminen on yksinkertaista, eikä vaadi välineitä tai aiempaa kokemusta. Taitoja on aluksi hyödyllistä harjoitella ohjattuna. Tervetuloa avoimeen ryhmään joko kokeilemaan tai kaikille 8 kerralle torstaisin 16.4. – 11.6. klo 16.30 -17.15 Diacor Keskustaan, Keskuskatu 7, 1 krs. 

Osallistumismaksu on 20 e (sis. 24 % alv). Ilmoittaudu mukaan tästä


Lue lisää

Keskusta