Menu
1.11.2016 08:15 - 17.1.2017 09:45

Lievitä ahdistuneisuutta lääkkeettömästi

Diacor Alppikadulla alkaa 1.11.2016  ”Lievitä ahdistusta lääkkeettömästi  -taitoharjoitteluryhmä”. Ryhmä on tarkoitettu asiakkaille, jotka kärsivät ahdistuneisuudesta (esim. paniikkihäiriö, sosiaalisten tilanteiden pelko, yleistynyt ahdistuneisuus) ja toivovat uusia keinoja ahdistuneisuuden helpottamiseksi. Ryhmä perustuu pääosin kognitiivisen psykoterapian menetelmiin ja sisältää paljon käytännön harjoittelua.

Ryhmän tavoitteet

Ryhmän tavoitteena on oman ahdistuneisuuden parempi tunteminen sekä rakentavien keinojen lisääminen ahdistuneisuuden lievittämiseksi. Tällaisia keinoja ovat mm.

  • erilaiset rentoutustekniikat
  • mielikuvaharjoitukset
  • selviytymisajatukset
  • huomion siirtäminen
  • haitallisen sisäisen puheen tunnistaminen
  • myötätuntoinen sisäinen puhe
  • stressinhallintakeinot ja
  • selviytymissuunnitelman luominen

Ryhmätapaamiset

Ryhmä kokoontuu Diacor Alppikadulla (os. Alppikatu 2 B, 00530 Helsinki) tiistaisin 1.11. - 13.12.2016 ja 17.1.2017 klo 8.15 - 9.45, yhteensä kahdeksan kertaa.

Ryhmän jokaisella kerralla on olemassa oma teemansa, jota käsitellään keskustellen sekä erilaisten tehtävien ja harjoitusten avulla. Ryhmään otetaan noin kuusi ryhmäläistä alkuhaastattelujen perusteella. Ohjaajana toimii psykologi, psykoterapeutti Katja Saranpää.

Hinta

Hinta 600 € sisältää alkuhaastattelun, 8 ryhmäkertaa ja materiaalin. Ryhmää voivat rahoittaa työnantajat, eläkevakuutusyhtiöt, asiakas itse tai vakuutusyhtiö sairauskuluvakuutuksen kautta.

Tiedustelut ja ryhmään hakeutuminen

Tiedustelut ja ryhmään hakeutuminen: Katja Saranpää, katja.saranpaa@diacor.fi, puh. 040 534 2495.
Hakeutuminen ryhmään viimeistään 14.10.16 mennessä.